1924章 你以为就你隐藏了实力吗？（4/7）
打开10秒的，准一流选手。
那现在对于劳役来讲。
10秒都打不开。
没资格对自己造成威胁。
再说维考特他本来就不是启动见长的选手，这就让劳逸在这里，前面依然将其吃住。
在短跑这项充满速度与激情的运动中，整个能量供应体系里，用于腿部的能量消耗极为显着地超过了身体的其它耗能部位。
毕竟，在短跑过程中，腿部承担着推动身体快速前进的关键任务，其能量需求巨大。
也正因为如此，短跑起跑时前几步的动作搭配一定要做到极致。
更不要说弯道还要对抗圆心的向心拉力，你没有过硬的前提，不根本发挥不出来。
只会被弯到拖死在这里，没有办法进行快速的“逃逸”。
当听到清脆的枪声响起后，劳逸的第一个动作便是两腿同时迅猛地蹬向起跑器，仿佛瞬间爆发出无穷的力量。
紧接着，两手迅速离地，两臂自然弯曲肘部，有力地前后摆动，如同充满活力的机械臂一般，为身体前进提供额外的动力。
其后，后腿蹬离起跑器后，以膝盖领先向前奋力摆出，动作果断而迅速。
前腿更是要快速且有力地蹬伸髋、膝、踝三个重要关节，每个关节的发力都恰到好处，共同为身体的启动提供强大的推进力。
此刻，后蹬角为 42度，这个角度既保证了力量的充分发挥，又能将身体向前上方以最大的效率有力地送出。
此时，躯干前倾与水平线约成 15度，呈现出完美的起跑姿态。
劳逸的动作特点就是——做得无比扎实。
第一步的重心落点也极为出色，这显然是他常年坚持不懈苦练出来的成果，每一个细节都彰显着他的努力与专注。
劳逸知道自己要对抗的主要是谁。
法兰西的第一棒虽然不错，可是启动感觉不好，第一棒有点浪费，没有发挥全部。
牙买加的第一棒。
内斯塔.卡特。
才是自己这一场真正的对手。
预赛已经交过手了。
可还不够。
卡特爆发力也很强。
甚至启动优势比自己更大。
更适合启动。
所以劳逸想要对抗，需要做好别的细节，比如——
减少启动的能量消耗。
众所周知。
在短跑过程中，腿部的能量消耗占据着主导地位，远远超过身体其他部位。然而，要想实现高效的能量分配，需要综合考虑多个因素。
首先，腿部承担着推动身体前进的主要任务，因此在起跑和加速阶段，大部分能量应集中分配到腿部的肌肉群，尤其是大腿的股四头肌、腘绳肌以及小腿的腓肠肌和比目鱼肌等。这些肌肉需要爆发出强大的力量，以产生足够的加速度。
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速度加起来后，虽然腿部仍然是能量消耗的重点，但此时也需要其他部位的配合来维持身体的平衡和稳定。例如，核心肌群包括腹部和背部的肌肉，需要保持适度的紧张，以传递腿部的力量并防止身体晃动。
这里，他和苏神请教过。
怎么减少腿部消耗。
苏神告诉他了四个基础答案——
一、加强腿部力量训练。通过深蹲、硬拉、提踵等练习，提
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