654章 决胜两米线!最后的对手居然是他?!(5/7)
锦赛过来之前,训练的技巧,就必须用上了。>
这,就是放松技术的一个项目。>
那就是弧形扒地里面的——>
踝关节“刚柔并济”技术 足掌着地积极柔合的扒地技术。>
组合起来就是眼下的这个动作轨迹。>
足掌随着大小腿的自然折叠结束,脚背紧绷状态而使踝关节放松。>
别看就是一个小细节,但其实对于100米这种运动,尤其是100米的高端局,0.01s都可能决定胜负归属的比赛,每一次的踝关节放松,其实就让足掌落地后的柔和扒地,更加具备弹性,减少消极僵硬地杵地动作。>
又因为减少了僵硬和杵地动作,自然让减小后蹬角度、增强水平向前分力等等效果,更加明显。>
放松跑,是无数小细节堆积起来的一套技术体系。>
并不是某一个技术单独来完成。>
而这,就是放松跑技术的一个门类。>
看起来我们老祖宗说的一点都没有错,刚柔并济,最终还是胜过了全面刚性。>
起码在短跑里面,最后就是这样。>
而这,就是很多黑人无法做好的一点。>
因为他的脑子里面,更多都是一根筋,绷到底,全面刚性更出色。>
完全没有想过,还要“刚柔并济”,来调和身体。>
可100米,要记住,就没有人可以从头冲到尾。既然必然会掉速,那么怎么维持极速时间,减少掉速幅度,其实就是一个巨大的短跑课程。>
怎么放松,一直都是短跑里面,最大的议题和深入项目。>
又过了五米,现在前两名已经明显出来了,就是盖伊和阿特金斯。>
但是最后一个奖牌,却成了……未解之谜。>
因为鲍威尔的拉胯,让这块原本不能被其余人奢望的奖牌,顿时激起了所有人的欲望。>
苏神本以为自己要面的,只有一个心态已经崩掉的鲍威尔,虽然人家心态崩掉,也还是很快,一不小心就要超过自己,不过真正让他“警醒”的还是……>
从第一道那边,突然冲出来的一道黑影。>
本以为博尔特这一枪,会不会还没有能力搅局,没想到……>
到底还是想太多。>
博尔特,就是博尔特。>
他一年时间就结束了“九年义务教育”,直接飞升到了要和大佬们,竞争奖牌的程度。>
而讽刺的是,这还是他最“弱”的一个阶段。>
苏神知道博尔特肯定在以一个疯狂的速度,瞬移而上。>
如果绷不住,即便是自己压住了鲍威尔,最后被博尔特绝杀偷牌,不是没有可能的事情。>
苏神这里,也没有了别的余地,他只能把自己能做的,统统做到极限。>
最后,他把呼吸加深了一口,口鼻一起进入,这个终点线前的“供氧增加”技巧,他从重开的时候,就开始训练了。>
现在已经很是熟悉,即便是身体状态很糟糕的情况下,也能面前用出来。>
为什么一定要把鼻子加入进去?因为鼻子呼吸可以在每一次呼吸中多吸收20%的氧气,因为鼻旁窦的酶,可以随着呼吸产生一氧化氮,因为一氧化氮是整个血管的天然扩张剂。>
因为这样可以让你的红细胞从而攫取到更多的氧气。>
而眼下苏神。>
要的就是更多的氧气。>
身体越是极限,越需要。
本章未完,请翻下一页继续阅读.........